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第582节-种田大计

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    看到李白在点外卖,肖女侠二话不说,直接在武道健身馆相邻的宿舍楼里开了小食堂。

    一口蒸饭箱,四孔大灶,两台强力吸油烟机,一台大双门冰箱,一台冰柜,三个工作台,一个水槽台,锅碗瓢盆桶,刀具餐盘齐全。

    器材上午到位,下午就开伙。

    蔬菜肉蛋什么的,有专门的菜贩子送货上门。

    再挑两个员工家属打下手,原本是各家开伙,立刻变成了吃大锅饭,反正也不差添李白这一双筷子,而且喜欢吃什么就做什么,不满意还可以开小灶,无论如何也比外卖强。

    客人们想要加入的话,凭会员卡购买,一份饭菜只要十块钱,价格良心,荤素齐全,还管饱,不用担心吃到地沟油或添香剂什么可疑添加剂。

    听到肖薇的声音,李白放下手上的吨级杠铃,将其放回杠铃区的原位,拿了块抹布前后擦了擦,这才向食堂方向而去。

    这东西摆弄起来的时候,一丈之内根本进不得人。

    且不说1000公斤的重量会给旁人带来莫大的心理压力,随手转上两圈,光是杠铃片带起的呼啸声,就有一种令人呼吸不畅的窒息错觉。

    “咦!今天有惊喜,腊鸡腿啊!”

    李白夹起的那只腊鸡腿,掂了掂,足有小半斤重,这么大的鸡腿可不好找,肖女侠也是有心了。

    他的晚饭是单独盛装的,常人份的两倍,经常会有加菜。

    例如今天的加菜是一条腊鸡腿,鸡皮如黄蜡,肉质鲜红,油光湛湛,蒸饭的时候顺带着蒸的,里面还加了个蛋,又叫作腊鸡腿蒸蛋。

    一起吃大锅饭的其他人对此毫无意见,只要有谁能够为永凌武道健身馆做出同样的贡献,或者为肖总推荐一位堪比“百步神拳”何老宗师的师父,那么同样也可以享受加菜待遇。

    “明天有火鸡腿,一条就有两斤半,我囤了十条,正放在冰箱里腌制入味,保证吃的过瘾!”

    肖女侠端着自己的饭盆坐到李白身边,不像其他人的两荤三素,反而是一盆子的白笋、青菜和炒干丝。

    “你减肥吗?怎么全是素的?要不我分你半条鸡腿?喏,蒸蛋还没动筷子呢!”

    李白将自己的饭碗往肖女侠那里推了推。

    对方的老哥肖江南也是一般无二的两荤三素,就比妹妹多了份宫爆鸡丁和红烧大排。

    “没有啊!我有吃蛋白粉来着,师父告诉我,练武后泡一杯蛋白粉,不仅可以加快恢复,还能够提升蛋白质的吸收效率,喝蛋白粉要比吃肉更能增长肌肉力量。”

    肖女侠耸了耸肩膀,开始扒拉碗里的蔬菜和饭,一点儿也没有打李白碗里腊鸡腿和蒸蛋的主意。

    现代武术与时俱进,不仅加入了先进的健身器械,还引入了科学饮食,只要天赋足够,修炼效果并不会比古代武者们差到哪里去,甚至有过之而无不及。

    “蛋白粉?大豆蛋白,还是乳清蛋白?动物蛋白的质量更高一些,你可以吃一些鸡胸肉,同样可以补充蛋白质,要是嫌难吃的话,抹点椒盐调味,平底锅慢煎,如果有足够耐心的话,做成鸡肉松味道会更好。”

    李白能够猜到“百步神拳”何老爷子的用意。

    肖薇服用过洗髓丹后,体质变得纯净,为了尽可能保持这种练武事半功倍的状态,自然需要尽可能避免摄入那些乱七八糟的食物,尤其是现代依靠各种激素、抗生素和加工饲料喂养长大的禽畜肉,别说鸡鸭鱼肉,连虾鳝等小型水产都未能幸免。

    所以蛋白粉便成了补充蛋白质的优质来源之一。

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